Retreats
Zeit am Stück
Manchmal braucht es mehr als eine Stunde auf der Matte.
Mehr Zeit, um wirklich runterzufahren. Mehr Abstand vom Alltag. Mehr Raum für Bewegung, Ruhe, gutes Essen, Natur, Gespräche und für dich selbst.
Meine Retreats sind genau dafür da: nicht um dich zu optimieren, sondern damit du wieder klarer spürst, was dir guttut.
Mal für ein Wochenende. Mal für einen Abend. Und vielleicht irgendwann auch an Orten, an denen das Meer nicht weit ist.
Wochenend-Retreat
Beweggrund
Dein Körper weiß oft mehr, als dein Kopf denkt.
- Wann
- 6.–8. November 2026
- Wo
- Okelmann’s (Hotel)Warpe
- Mit
- Janina (Yoga)Svenja (Physiotherapie)
- Status
- Das Retreat findet statt. Aktuell sind noch Plätze frei.
Du funktionierst, hältst durch, kümmerst dich um vieles. Und irgendwann merkst du vielleicht: Ich bin müde. Verspannt. Unruhig. Oder ich weiß gar nicht mehr so genau, was mein Körper eigentlich braucht.
Beweggrund schenkt dir ein Wochenende, an dem du nicht funktionieren musst.
Mit Yoga, Meditation, Atemarbeit, physiotherapeutischer Begleitung und viel Zeit dazwischen bekommst du die Möglichkeit, genauer hinzuspüren: Was tut mir gut? Wo halte ich fest? Was braucht mehr Kraft, was mehr Ruhe?
Dabei geht es nicht darum, deinen Körper zu optimieren. Sondern darum, ihn besser zu verstehen und wieder mehr Vertrauen in ihn zu entwickeln.
Für dich, wenn du raus aus dem Funktionieren und wieder mehr bei dir ankommen möchtest.
- Slow Yoga
- Restorative Yoga
- Meditation
- Atemarbeit
- persönlicher Körperweisheits-Check
- achtsame Hands-on-Begleitung
- Gemeinschaft
Was dich erwartet
Slow Yoga, Restorative Yoga, Meditation, Atemarbeit, persönliche physiotherapeutische Impulse, achtsame Hands-on-Begleitung, Zeit für Ruhe und Gemeinschaft.
Dazu viel Raum dazwischen: für Sauna, Hot Tub, Garten, Rückzug und einfach mal nichts müssen.
Du möchtest mehr über Ablauf, Preise und Buchung erfahren? Schreib mir einfach.
Körperweisheits-Check heißt: deine persönliche Einzelzeit mit Svenja, Physiotherapeutin — ein achtsames Kennenlernen deines Körpers. Es ersetzt keine ärztliche Abklärung.
Ein Ort zum Durchatmen
Das Okelmann’s ist ein liebevoll geführtes Hotel in ruhiger, ländlicher Umgebung. Ein Ort, an dem das Tempo fast automatisch etwas langsamer wird.
Zwischen den Einheiten bleibt Zeit für dich: im Garten, in der Sauna, im Hot Tub, mit einem Buch oder einfach in Ruhe.
Der helle Yogaraum, gemütliche Zimmer, gutes Essen und viel Natur machen das Okelmann’s zu einem wunderbaren Rahmen für unser gemeinsames Wochenende.
- Garten
- Sauna
- Hot Tub
- Yogaraum
- Rückzugsorte
- gutes Essen
Was du wo buchst
Für das Retreat gibt es zwei getrennte Buchungen:
Bei mir buchst du das Retreat-Programm.
Unterkunft und Verpflegung buchst und bezahlst du direkt beim Okelmann’s.
Bei mir
Retreat-Programm
275 €
Enthalten sind: alle Yogaeinheiten, Meditation und Atemarbeit, achtsame Hands-on-Begleitung, persönlicher Körperweisheits-Check, Duftreise sowie Begleitung durch Janina und Svenja.
Mit der Anmeldung wird eine Anzahlung von 100 € fällig. Sie sichert deinen Platz und wird bei einer Stornierung nicht erstattet.
Beim Okelmann’s
Unterkunft & Verpflegung
- Doppelzimmer261 €pro Person
- Doppelzimmer zur Einzelnutzung366 €pro Person
Jeweils für zwei Nächte inklusive Halbpension.
Frühstück ist inklusive. Abends gibt es ein Menü mit regionalen, saisonalen und möglichst biologischen Zutaten. Vegetarische und vegane Wünsche können berücksichtigt werden.
Die Unterkunft buchst du direkt beim Okelmann’s.
Für die Unterkunft gelten die Stornobedingungen des Hotels.
Winter-Retreat
ZWISCHENZEIT
Ein ruhiges Winter-Retreat mit Zeit bei und in dir. Morgens ruhig fließendes Yoga, abends tiefes Restorative Yoga – dazwischen Raum für Rückzug, Natur, Gemeinschaft und das, was gerade guttut.
- Wann
- 19.–21. Februar 2027
- Wo
- Tagungshaus KarneolSteinfurt
- Mit
- Janina
- Gruppe
- max. 10 Teilnehmerinnen
Was dich erwartet
- ruhig fließendes Yoga am Morgen
- tiefes Restorative Yoga am Abend
- Atem und Meditation können einfließen
- Zeit bei und in dir
- Winterruhe, Natur, Rückzug und Gemeinschaft
- kein Leistungsdruck, kein vollgestopftes Programm
Bei mir
Retreat-Beitrag
199 €
Ratenzahlung möglich. Eine separate Anzahlung ist aktuell nicht geplant.
Buchungsdeadline: 30. November 2026; danach nur noch bei Verfügbarkeit.
Beim Tagungshaus Karneol
Unterkunft
Die Unterkunft buchst du separat über das Tagungshaus.
Einzelzimmer sind bevorzugt.
Tagesretreat
Tagesretreat im Garten – eine Nacht im Kreis
Ein kleiner Rückzugsort für Frauen. Mit Yoga, gutem Essen, Feuer, Geschichten und ganz viel Zeit, in der du einmal nichts leisten musst.
- Nächster Termin
- Frühjahr 2027
- Wo
- Privater Garten in DorstenDie genaue Adresse bekommst du ganz unkompliziert mit deiner Anmeldung.
- Beitrag
- 66 € · inklusive Abendessen
Wir treffen uns am Nachmittag in unserem privaten Garten. Du kannst dich bewegen, lachen, still werden, essen, am Feuer sitzen und einfach ein paar Stunden aus deinem normalen Alltag verschwinden.
Was dich erwartet
Yoga, ein Duftimpuls, kleine kreative Momente, Zeit für Ruhe und Rückzug, gemeinsames Essen und ein Feuer, wenn es dunkel wird.
Alles darf. Nichts muss.
Ein Raum für Frauen. Für Magie. Für uns.
Für eure Gruppe
Retreat on Demand
Zeit, die sich nach euch anfühlt.
Retreat on Demand ist für kleine Gruppen von etwa 4 bis 10 Personen, die gemeinsam etwas Besonderes erleben möchten – fernab von Party, Dauerprogramm und Schnelllebigkeit.
Ihr sagt mir, mit wem ihr fahren möchtet, ungefähr wann und was euch wichtig ist. Den Rest nehme ich euch ab.
So meldest du dich an
Wenn du bei einem Retreat dabei sein möchtest, schreib mir einfach über WhatsApp.
Ich schicke dir alle wichtigen Infos, sage dir, ob noch ein Platz frei ist, und beantworte deine Fragen.
Für das Beweggrund-Wochenende buchst du das Retreat-Programm bei mir. Unterkunft und Verpflegung reservierst du separat direkt beim Okelmann’s.